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今月のシェフ・・河野和子さん

カツオのたたきのパスタ
白菜が美味しい季節です。今回はみずみずしい白菜をたっぷりいただけるお惣菜を、潮見町の河野和子さんに教えていただきました。
作り方はシンプルですが、美味しくいただくために、ひと手間かけてほしいのが、白菜の下処理です。フライパンに油をしき、そこにお塩をひとつまみ。さらに白菜を入れて、しんなりするまで強火で炒めザルにとります。水分の多い白菜をこうして一度炒めておくことで、仕上がりが水っぽくならず、しかもカサがへってたくさん食べられます。オイスターソースのコクのある味付けで、ご飯が進みますよ。

材料(4人分)

スパゲッティ…400g
カツオのたたき…1本(200g)
トマト…2ヶ
きゅうり…2本
にんにく…3カケ
オリーブ油…大さじ6
A
醤油・酒 各小2
砂糖 小1/2
片栗粉 小1.5
B
オイスターソース・酒 各大2
砂糖 大1
醤油 小1/2
片栗粉 小1

其の一

材料を食べやすい大きさに切る。白菜のしんはそぎ切りに。
其の二
豚肉はAで下味をつける。
其の三

本文に書いてある要領で、白菜を一度炒め、ザルにあげる。
其の四

にんにく、肉、人参、しいたけ、白菜の順に炒めBで味つける。
完成!


one point!

強火で手早く炒めてね。