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今月のシェフ・・ 大和町にお住まいの野田佐和子さん


 魚と野菜をホイルに入れて蒸すだけ。魚のホイル蒸しは素材の旨みを逃がさず、ヘルシーで簡単なお料理ですが、今日はさらにおいしくボリュームアップしていただけるタレをご紹介しましょう。

  教えて下さったのは大和町の野田佐和子さん。味噌とマヨネーズを混ぜ、みりんでのばします。味の決めてが柚子ごしょう。 「柚子の香りがほんのり、唐辛子がピリリと効いておいしいでしょう」 青森出身の野田さんは九州ならでわの味、柚子ごしょうの大ファン。いろんな料理の隠し味に使うのだそうです。

 このメニューは妹さんから教えてもらったそうですが、その時点では味噌マヨネーズをかけるだけでした。これにちょっと柚子ごしょうを入れてみたところ大正解! マヨネーズがベースになっているので量を加減すれば、子どももOK。旬のお魚使って今夜のメインディッシュにいかがですか?

材料(2人分)
魚の切り身2切れ   合わせ調味料   マヨネーズ  大さじ2   味噌 大さじ1.5   柚子ごしょう 小さじ1/2
みりん 大さじ1  トッピングするキノコ類(しいたけ・しめじ・えのき等)、ねぎ(玉ねぎでもOK)はお好みの量で。


其の一   其の二  

調味料を混ぜ合わせてタレをつくる。柚子ごしょうはお好みの量で。 ホイルに切り身を並べる

其の三   其の四  

キノコとネギをトッピング。ネギは玉ねぎでもOK。ねぎはたくさんかけた方がおいしい。
(1)のタレをかける。
蒸し器で約10分蒸したらできあがり。魚の大きさで蒸し時間を加減して下さい。

one point      
魚は鮭、さば、カレイ、鯛など何を使っても合いますよ。